Performance & Cardio

Vitesse, puissance et endurance : le combo gagnant.

Sur la piste, chaque séance est un défi collectif. Inspiré de l’entraînement des athlètes, le Track Training alterne exercices de cardio intensif (sprints, fractionné, gainage dynamique) et renforcement musculaire ciblé (cuisses, abdos, bras).

Le coach vous pousse à donner le meilleur de vous-même, tout en adaptant le rythme à votre niveau. L’énergie du groupe et la rigueur du terrain font de chaque séance un vrai moment de dépassement.

Durée : 1h
Objectif : brûler un maximum de calories, développer la puissance et améliorer la condition physique.
Niveau : tous niveaux (exercices adaptables)